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2015年6月 7日 (日)

体重の変化

出張に行くとたくさん食べるのが宿命とも言いますか
楽しみでもあるんですよね〜

ですが今はダイエット中!
現在-12kg中です。

だいぶ
「痩せたね?」
と言われる事が多くなってきました!

普段の食事は野菜をとにかく食べる事を心がけて
運動をする。
っていう方法です。


食べたい物は食べますが
昼の1食をこれにしたりしてます。

Photo_6


同じ種類でジャージャー麺がありますが
そちらはしょっぱくてダメでした…
これならパスタ食べた感があるので
これとサラダで十分満足できますよ。


Photo_7

1ヶ月半くらい体重に変化がない時を過ぎたら
順調に減ってます!

ピョコっと上がっているのは
暴飲暴食した日です。

時々そんな日があった方が
その後の落ちが早くなる感じがしてます。

それでも炭水化物は控えめにしますけど…

今年の年末までに何キロ落とせるか。
まだまだ頑張ります!

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